OurMe（アワミー）が提供する講座

各講座のコンセプト・目的

子育て世代のタイムマネジメント講座

仕事・家事・育児に追われ、「毎日が時間との戦い」「気づいたら一日が終わっている」。そんな子育て世代に向けたタイムマネジメント講座です。
本講座では、子どもの早寝を通じて、”時間を増やすのではなく”、”削ぎ落とし、整える”という視点から、子どもの生活リズムと親の働き方・暮らし方を同時に見直します。

特に、子どもの早寝・夕方〜夜の過ごし方・やらないことを決める判断軸にフォーカスし、今日から実践できる具体策を一緒に考えていきます。親も子もラクになるタイムマネジメントを目指します。

※OurMe（アワミー）Basic限定講座

キッチンから整える自分軸講座

時間を整えたあと、次に必要なのは「判断基準」を整えること。
「片付けてもすぐ散らかる」「モノを捨てたいのに捨てられない」。そんなモヤモヤを感じている子育て世代に向けた、自分軸構築の講座です。

本講座では、キッチンという”ママの感情が最も表れやすい場所”を入り口に、片付けや収納のテクニックではなく、「なぜそれを持っているのか」「なぜ手放せないのか」という思考の癖に目を向けていきます。

キッチン → 服 → 子どものおもちゃ、という3つのステップでモノと向き合うことで、自分にとって本当に必要なモノを見極め、選択できる力を育てます。

※OurMe（アワミー）Basic限定講座

歩くだけで身に付く継続力講座

健康のために運動を始めたい。でも、「続いた試しがない」「産後体型が一向に戻らない」。そんな不安を抱える子育て世代に向けた、継続力を育てる講座です。

本講座のゴールは、講座終了後も1日8000歩を自然に歩き続けられる身体と習慣をつくること。厚生労働省が発表した「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」でも、健康維持には1日8000歩もしくは10,000歩歩くことが推奨されています。

特別な運動や根性は必要ありません。運動ゼロの状態からでも、まずは歩数を少しずつ増やすことで、気づけば「歩くこと」が当たり前の生活へと変わっていきます。

たとえば、今日は昨日より20歩だけ多く歩く。それを毎日続けると、1ヶ月後には意識しなくても＋500歩以上歩けるようになります。この積み重ねを1年続ける頃には、特別な運動をしなくても、自然と1日8000歩前後に近づいていきます。

「人生100年時代」を、自分の足で、元気に楽しみ続けるための土台をつくりましょう！

※OurMe（アワミー）Advance限定講座

家族軸で描くライフデザイン講座

「なんとなく将来のお金が不安だけど、何から手をつけていいかわからない」「お金の話になると、つい後回しにしてしまう」。そんな子育て世代の夫婦に向けた、お金の見える化講座です。

本講座では、節約や我慢を目的とするのではなく、”自分たちにとって満足度の高いお金の使い方”を見つけることを大切にします。

毎日の支出や固定費、資産状況を少しずつ整理しながら、「他人軸」ではなく、「自分軸」「家族軸」でお金の使い方を判断できる状態を目指します。

※OurMe（アワミー）Advance限定講座

「子育て世代のタイムマネジメント講座」と「キッチンから整える自分軸講座」はOurMe（アワミー）Basicプログラムに組み込まれている講座となります。開始日に合わせてスタッフが専用のチャンネルに追加します。

講師によっては書籍を出版されていたり、SNSなどで具体的にやり方を発信されている方がいらっしゃいます。また個別での相談も受けられていたり、それらと講座ではどういった違いがあるのでしょうか。

個人でやるのとは違う「団体戦」の強み

ひとりではなかなか続かないことも、仲間がいれば自然と前に進める。
講座では「同じ目標を持った人たち」がリアルタイムで試行錯誤してがんばる様子をアウトプットしていきます。
がんばっている人の存在が励みになったり、ふとしたアウトプットから新しい気づきが得られたり。
“団体戦”ならではの熱量が、やる気の火を灯してくれます。

言い訳ができない「環境」

誰かに強制されるわけじゃない。でも、講座を開くと「みんなのがんばり」が目に入る。
それが、不思議と「私もやってみようかな」と背中を押してくれるんです。
“やらない理由を探さない”、そんな空気が流れています。

わからなくなったら何度でも質問ができる「チューター」の存在

各部活に、悩みへのフィードバックやヒントを惜しみなくシェアしてくれるチューターさんがいます。
「これで合ってる？」「うまくいかない…」そんな時こそ、気軽に声をかけてみてください。
質問できる環境は、成長のスピードを何倍にもしてくれます。

なぜ、OurMeには講座があるのか

OurMeは、単に知識を得る場所ではなく、「人生を好転させるための実践の場」です。 各講座は、同じ志を持つ仲間と共に、具体的な目標達成に向けて励まし合いながら進む「並走型プログラム」として設けています。

まずは一つの講座に集中し、確実に変化を起こして成功体験を積むこと。その「できた！」という実感が、次のステップへと踏み出す揺るぎない原動力になります。

サロン全体における位置づけ

その中で講座は、提供されるステップに沿って「まずやってみる」ためのスモールステップの場です。日々の暮らしの中で小さな変化を積み重ね、具体的な「できた！」という成功体験を積み上げます。

「自走期間」で本物の力を育てる

講座を終えた後は、あえて新しい講座への参加をお休みする「自走期間」を設けています。 これは、それまで学んだことを「自分の力だけで継続する」フェーズです。同時に、サロン内のコラムと丁寧に向き合い直し、身につけた習慣を自分の軸として深く落とし込む大切な時間でもあります。

「ただ教えられた通りにやる」のではなく、「意味を理解して行動し、自ら続ける力」を育てる。 講座は、あなたがその自走力を身につけるための、最も力強いサポーターです。