OurMe 
自己理解セッション
〜MBTI®を用いて〜
個性を活かし、チームの力を最大化するために
MBTI is a registered trademark of the Myers & Briggs Foundation in the United States and other countries.
髙谷美奈 MBTI®認定ユーザー
看護師×自分“らしさ”を言語化
看護師として20年の病院勤務を経て
医療機器開発のベンチャー企業へ転職。
その時に出会ったMBTI®で今までの自分から解き放たれ、
生きやすくなったことでMBTI®認定ユーザーを目指すきっかけに。
現在はフリーランスとしてMBTI®セッションを通して
本来のその人らしく生きるお手伝いを模索中！
プライベートでは三人の子供を育てるママ
（セッション実施：のべ210人（夫婦47組））※2025.12時点
MBTI®（Myers-Briggs Type Indicator）は、世界45カ国以上で活用されている性格検査です。 単なる診断ではなく、自己理解を深め、より良い人生の選択をサポートするツールです。
ユングのタイプ論をもとにした、世界45カ国以上で活用されている国際規格に基づいた性格検査。
自分について自ら洞察を深め、自分もっともしっくりくるタイプを見つけ出すプロセス。
「ものの見方」と「判断のしかた」「興味関心の方向」と「外界への接し方」の4 指標であらわされ、16 タイプに分類（ただし分類することが目的ではない）。
自分の強み、特徴を理解し、かつ今後の課題を整理する。自己理解をすることで周囲の人との人間関係作りにも役立てることができる。
このセッションを通じて、あなたは自分自身への深い理解を得て、 より充実した人生を送るための具体的な行動指針を手に入れることができます。
- 生まれ持った性格（タイプ）がわかり、自分を認め自己肯定感を高めることができる
- 自己理解が深まることで他者理解も深めることができる人間関係のストレスを減らすことができる
- 職場や家族関係において誤解や衝突の理由を知り、コミュニケーションを促進するポイントがわかる
- 性格における課題が明確になり、自己成長を果たすための指針が理解できる
| １ヶ月前 | ・お申し込み受付後に日程調整をさせていただきます。（お問い合わせフォームから申し込みをお願いいたします） ・事前ヒアリングのための申し込みフォームをお送りします。 |
| １週間前まで | ・テキストのご準備 本講座ではテキストの購入が必要です。「MBTI®タイプ入門」を Amazon等で購入をお願いしています。（到着までに4-5日かかる場合がございます） |
| １週間前〜３日前まで | ・オンラインMBTI®受検 メールアドレス宛に、オンライン受検用のURLをお送りします。 受検は、セッション３日前までに各自オンラインで行っていただきます。 ・セッション３日前までに指定口座へ受講料金のお振り込みをお願いいたします。 |
| セッション前日まで | ・オンラインMBTI®結果、zoomリンクの送付 セッションはzoomを用いたオンラインで実施します。オンラインの結果およびzoomのリンクは前日までにメールでお送りします。 ※結果データにはパスワードがかかっています。ご自身の端末にデータを保存しておいてください。（パスワードはセッション当日にお伝えします） |
- イントロダクション（10分）（自己紹介など）
- MBTI®基礎知識（20分）
- レポートの確認と検証（10分）
- エクササイズ（30分×４指標）（途中10分程度の休憩をとりながら進めます）
- ベストフィットタイプの決定＆質疑応答（20分程度）
【注意事項】
パソコンでのご参加を推奨しております。事前にインターネット接続環境（通信状況・音声・カメラなど）のご確認をお願いいたします。
本セッションは、約3〜4時間を予定しております。進行状況やご質問の状況によっては、終了時間が多少前後する場合があります。あらかじめご了承ください。
セッションは Zoom を使用して行います。当日はカメラオン・マイクオンでのご参加をお願いいたします。
個別セッション
1対1の個別セッションです。自分の悩みや課題を安心して共有でき、大人数の場では発言しづらい方でも気兼ねなく話せます。また、周囲の意見や雰囲気に敏感で、共感しやすい方も、落ち着いてセッションに参加できます。
夫婦セッション
ご夫婦で一緒に受けていただくセッションです。
まず自分を理解し、そして相手を知ることで、タイプの違いを受け入れられるようになります。無駄な衝突や誤解が減り、モヤモヤもすっきりします。
MBTIを活用することで、ご夫婦がストレスなく動ける「ワンチーム体制」を築くことができます。
グループセッション
3~6人の少人数で行うセッションです。
他の人のタイプや考え方を直接聞くことで、多様な視点に触れ、自分をより客観的に理解できます。また、自分でも気づいていなかった強みや動機に気づけるとともに、他者との違いを前向きに理解・活用できるプログラムです。
これまでセッションを受けた方々から、たくさんの嬉しいお声をいただいています。
私はグループだと緊張して話せなくなってしまいそうなので、個別でお願いしました。心の利き手という概念は初めてでしたが、とてもしっくりきたし、自分のことが少し理解できた気がしました。子育てにおいても、今後自分では理解できない行動パターンや言動が出てきた時には、自分とは違う利き手なのかな？という認識を持って接することができるとプラスになりそうだなと思いました。
次は是非夫婦で受講したいです！
自分とは違った意見が聞けるグループセッションにも興味がありつつ、受講環境に制限があり個別を選びましたが、結果マイペースに進められたので個別にして良かったです。人生のなかで自分と向き合うタイミングでいつも感じていた自分自身への解像度の低さが少しづつ変わっていく感覚を覚え、セッション中は首がもげるほど頷きました…。（30代女性）
グループと迷ったのですが、私の特性もあり個別で自分のことを話せたので良かったなぁと思いました。自己分析では、どうしてもネガティブ思考になってしまうので、セッションを受けて自己理解することをおすすめしたいです！（30代女性）
夫との関わり方のコツが知りたい！と申し込みました。16タイプでほぼ逆だと理解はしていましたが、セッションを通して夫と私の考え方・感じ方・その表出の仕方がどう違うのかを体感することができました。
お互いに「こういう時は○○が出てるよね！」と言いあったり、アドバイスしてくれたり、独身時代や一緒に暮らし始めてからのことを振り返りながら取り組むことができました。（30代女性）
当初イメージしていた心理テストとは異なり、国際規格に基づいた「自分の心を深く理解するためのツール」であることが分かりました。
家族とのコミュニケーションだけでなく、自分のタイプに合った仕事選びにも役立つと感じています。
一見すると敷居が高く感じるかもしれませんが、これからのキャリアを考えるうえでの先行投資として、決して高いものではないと思いました。（40代男性）
自分にとっての「利き手」が分かり、仕事で感じていた違和感が整理され、今後のキャリア選択を考える大きなヒントになりました。夫婦のタイプについても、これまでぼんやり感じていたお互いの判断基準がはっきり見えました。
今後意見が食い違ったときには、タイプを思い出しながら解決のヒントにしていきたいです。
MBTIは受けて全て知るというよりジワジワ分かっていくものだと感じています。セッションが始まりで、結果をどう理解して生活に落し込んでいくか考えれば考える程奥深くて面白いです！夫のベストフィットが分かったことで、ほぼ真逆の夫に普段から自分が救われていること＆その理由を知れました！（30代女性）
グループセッションで顔出し、という面ですごく迷っていましたが、自分をよく知ることができたら、サロンの活動や仕事、プライベートに生かすことができると思い、思いきって申し込みをしました。緊張しましたが、それ以上に、参加してよかった！という気持ちでいっぱいです。自分のタイプだけでなく、いろいろなタイプの方がいるからこそ、より理解が深められたこともあり、グループセッションの良さを実感しました。（40代女性）
自分で診断していた時は、一般的に価値が高そうなものを選んだりしていましたが、セッションの中で、実際に自分だったらどうするか‥と考えると、本当にしっくりくるタイプを選ぶことができました。実生活だと、自分にタイプが似ている人が集まっていたりするけれど、他のメンバーのお話を伺うことで、「いや、これは私とは違うぞ‥」という気づきがあったりして、面白かったです。（30代女性）
- MBTIは性格診断ではないのですか？
- 診断ではありません。第三者もしくは結果をもとにタイプを決められるわけではなく、演習を通じて理論を体感して、自己分析を自分自身で進めていきます。
- MBTIはWEBで無料で受けられますか？
- MBTIは自分の考え方や行動の傾向を理解するためのツールで、その結果をMBTIの資格者（認定ユーザー）の支援を受けながら、じっくりと自分のタイプを探求する過程の方を重視しています。
なので、無料でWEBで受けられ有資格者の介在なしに、回答結果を受検者自身見られるスタイルのものは、MBTIではありません。
- オンラインのみですか？
- 基本的にはオンラインでの講座ですが、グループセッションの場合にはご要望に応じて対面でも実施させていただきます。日程や交通費の調整が必要となりますのでお気軽にご相談ください。
- 子供と一緒に受けることはできますか？
- 日本国内では原則18歳以上としています。18歳以上であれば受けていただくことは可能です。また、お子様の同席に関しては、小学校低学年くらいのお子様の同席はおすすめしておりません。講座では、じっくりと自分自身と向き合う時間を持っていただきたいと考えています。
- 結果を家族に共有してもいいですか？
- ご家族に結果を共有していただいても差し支えありません。ただし、演習の具体的な内容については伏せてください。
ご自身がどのように感じたか、感想などについては、SNSなどで共有していただいても問題ありません。
ただし、共有される相手も、MBTIのタイプ論を知っていないと、行動レベルで捉え、誤解が生じる危険性があります。
個別セッション
27,500円（税込）（お一人さま）
夫婦セッション
44,000円（税込）（お二人さま）
※すでにどちらかがお一人で受講済みの場合、追加22,000円(税込)にて受講可能です。
グループセッション
19,800円（税込）（お一人さま）
※全てオンラインによるMBTI®の受検料が含まれています。
お問い合わせ・お申し込み方法
お問い合わせフォームの「お問い合わせ内容」欄には、以下のいずれかをご記入ください。
・MBTIセッションに関するお問い合わせ
・MBTIセッション希望
また、あわせて「個人のお客様」か「企業様」かが分かるようにご入力いただけますと幸いです。