キッチンから整える自分軸講座（通称：捨てる部）とは？

捨てる部は2026年2月1日〜「キッチンから整える自分軸講座」へと名称が変更となりました。

こんなお悩みありませんか？

☑︎片付けてもすぐにリバウンドしてしまう
☑︎「いつか使うかも」とモノが捨てられず、自分を責めてしまう
☑︎理想の暮らしはあるけれど、どこから手をつければいいかわからない
☑︎常に「片付けなきゃ」という義務感に追われていて、心に余裕がない
☑︎自分の「好き」や「必要」がわからなくなっている

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キッチンから整える自分軸講座は「家をすっきり、快適な場所にしたい」「モノを減らして、理想の暮らしを実現したい」、そんな願いをテクニックではなく「判断基準（自分軸）の構築」で叶えます！

キッチンから整える自分軸講座とは

「子育て世代のタイムマネジメント講座」で時間を整えたあと、次に必要なのは「判断基準」を整えることです。

この講座では、キッチンという”ママの感情や思考の癖が最も表れやすい場所”を入り口に、「なぜそれを持っているのか」「なぜ手放せないのか」を自分と対話し、内面と向き合います。

「捨てる・捨てない」の先にある、「私にとって本当に大切なものは何か」を見極める力を養うプログラムです。

自分軸で判断できるようになる！

そんな人も大丈夫！

自己流では挫折しやすい捨て活も、正しい方法を学び毎日のアウトプットで習慣化することで、卒部後もリバウンドすることなく、快適な家をキープできます。

ありママ

講師のありママです！
キッチンがごちゃごちゃしているのは、あなたがだらしないからではありません。
忙しさの中で選択を先延ばしにしてきただけ。
正解を外に探すのではなく、自分の内側にある「基準」を取り戻すことで、家も心も驚くほどスッキリします。私と一緒に、一生モノの判断力を身につけましょう！

キッチンから整える自分軸講座講師

ありママ

6歳、8歳姉妹の母。

元教師。育休から復帰するも、モノとタスクの多さに疲れ果て、捨て活を開始。片付ける過程や片付けて気づいたことをInstagramで発信し、子育て世代の片付けを応援。現在はフリーランスとして、オンラインでの個別片付けサポートも実施中。

Instagramフォロワー7.5万人、整理収納アドバイザー1級、クリンネスト1級。

ありママ

捨て活で理想のくらしを手に入れました

OurMe Basicのゴールは、「人生を好転させるために、基盤となる日々の生活を整えること」です。

「余白」を何で満たすか決めるため
タイムマネジメントで生み出した貴重な「余白」を、再び不要なモノやタスクで埋めないために、確かな「判断基準」が必要です。
選択の質が人生の質を変えるから
「なんとなく持つ」をやめ、「私にとって大切だから持つ」という選択ができるようになると、暮らしのすべての納得感が高まります。
キッチンは「自分」を取り戻す最短ルート
毎日使うキッチンを整える成功体験は、自己肯定感を高め、次なるステップ（服や子どものモノ）へ進む強力なエネルギーになります。